Откуда берется близорукость?
⠀
Близорукость, или миопия, – состояние, при котором человек плохо видит предметы на большом расстоянии от глаз. Эта особенность возникает потому, что наша оптическая система встраивается в образ жизни, который мы выбираем.
⠀
Если внимание постоянно сосредоточено на ближайших предметах, со временем развивается близорукость. Благодаря тесной “дружбе” с гаджетами, книгами и журналами, ситуация ухудшается с каждым годом. Врожденная природа состояния тоже встречается: если оба родителя с миопией, то риск развития дефекта у детей более 50%. Однако чаще близорукость мы приобретаем, чем наследуем.
⠀
Как предотвратить развитие миопии у ребенка или взрослого? Правила вам уже знакомы:
⠀
контролировать и снижать нагрузку на глаза: следить за освещением при чтении, соблюдать расстояние от книги не менее 30 см, отдыхать от гаджетов;
добавить в жизнь спорт, прогулки на свежем воздухе;
наладить рацион, добавить растительной пищи.
⠀
Как быть, если уже заметили неладное? Записаться к доктору на консультацию и следовать его рекомендациям. Не затягивайте!
