Новости
Академик РАН, врач-кардиолог Беленков рассказал, что работа за компьютером при плохом зрении может провоцировать частые головные боли. Он объяснил, что при использовании компьютера человек вынужден постоянно напрягать зрение, в результате чего у него и возникает головная боль.
Чтобы избавиться от неприятного симптома, кардиолог посоветовал всегда носить очки или контактные линзы при работе за компьютером. Он пояснил, что монитор компьютера должен находиться на уровне глаз.
Как сохранить зрение при работе за компьютером
Компьютеры ворвались в нашу жизнь стремительно и навсегда. Мы без них уже не мыслим свою деятельность. Прогресс уже не шагает по планете, а летит с невероятной скоростью. Интернет сейчас является основным источником информации и общения всех людей. Не удивительно, что за компьютером мы проводим очень много времени, как на работе, так и дома. Поэтому защита нашего зрения имеет огромную актуальность практически для всех людей. Мы сами должны позаботиться об этом. Вот простые правила, следуя которым вы сможете сберечь и защитить свое зрение на долгие годы.
1. Начнем с монитора. Экран монитора не должен отсвечивать. Верхний его край должен находиться чуть ниже уровня глаз. Свет от лампы или от окна должен падать с левой стороны.
2. Освещение рабочего места должно быть не очень ярким, чтобы не было сильного контраста между светом экрана и лампой. Лампа не должна быть направлена прямо в глаза. Идеальный цвет стен рядом с компьютером – голубой.
3. Через каждые 45 минут необходимо делать паузу в работе на 10 минут.
Гимнастика для глаз
В это время хорошо проделать несложную гимнастику для глазных мышц, направленную на расслабление.
- поднимите глаза вверх, вниз, направо, налево 8 раз
- вращайте глазами, описывая в пространстве круг по часовой стрелке и против часовой стрелке по 8 раз
- зажмурьте сильно глаза и откройте широко по 8 раз
- очень быстро поморгайте 16 раз
- потрите свои ладони, разогрев из, затем нежно закройте глаза теплыми ладонями и подержите в течение 3-5 минут
- откиньтесь на спинку стула, медленно поднимайте и опускайте поочередно правую и левую руку с выставленным указательным пальцем и следите глазами за его движением - 10 раз каждой рукой
- потянитесь, немного наклонитесь назад, поднимая руки вверх – 8 раз
- посмотрите на потолок медленно, затем на пол медленно, голова при этом неподвижна – 8 раз
4. Уделите внимание полезному питанию для глаз.
- черника во всех ее видах. Она богата антиокислителями и благотворно влияет на улучшение вашего зрения, замедляет старение сетчатки глаза
- шпинат, содержащий в себе лютеин, предотвращающий ухудшение зрения. Лучший эффект достигается добавление в шпинат немного оливкового масла
- красный лук содержит квезитин, антиокислитель, который защищает от катаракты
- полезны для зрения также капуста, свекла, морковь, содержащая антоцианы, мощные антиокислители
- рыба содержит кислоты омега-3, если не любите рыбу, принимайте рыбий жир
- уменьшайте прием соли и солесодержащих продуктов
- полезно вдыхать ароматы жасмина, мяты и ванили – увеличиваются бета-волны в лобных частях вашего мозга, вызывая бодрость и позволяя лучше сосредоточиться и видеть вещи более остро, лучше видеть в тусклом свете.
5. Защитите ваши глаза от сухости. Для этого в аптеке без рецепта купите специальную искусственную слезу. Применение таких капель снимет воспаление, усталость, увлажнит глаза.
6. Уменьшайте жирные и сладкие продукты.
7. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Свежий воздух и ходьба не менее 30 минут уменьшает риск заболеваний глаукомой.
8. Увлажняйте помещение, особенно в зимний период, когда работает отопление.
9. Носите солнцезащитные очки в солнечные дни.
Не поленитесь выполнять все рекомендации, и ваши глаза скажут вам огромное спасибо!
Подготовлено по материалам сайта weboptica.com
С 18 по 20 февраля в Москве пройдет международная оптическая выставка MIOF. Это мероприятие стало знаковым событием в мире оптики и вопросам снабжения самыми современными и востребованными товарами.
Наша команда с нетерпением ждет встречи с ведущими производителями и поставщиками, чтобы ознакомится с новейшими разработками в области оптики. Это возможность не только закупиться свежими коллекциями очков и аксессуаров, но и погрузиться в мир инновационных технологий, которые обещают поднять качество предоставляемых нами услуг на новый уровень. На выставке мы сможем протестировать продукцию, послушать мнения экспертов и получить практические советы от профессионалов.
Для нас это мероприятие — возможность пополнить ассортимент, представив нашим клиентам только самые лучшие товары, соответствующие современным тенденциям. Каждый член нашей команды знает, как важно следить за новыми направлениями в оптическом мире, ведь это напрямую влияет на нашу способность удовлетворять запросы покупателей и поддерживать высокие стандарты обслуживания.
Мы уверены, что поездка на выставку принесет массу полезной информации и вдохновения, ведь лучшие решения для наших клиентов всегда находятся в центре нашего внимания. Вдохновленные свежими идеями и новыми предложениями, мы будем готовы предложить нашим покупателям уникальные товары, которые отвечают самым высоким требованиям.
Производитель заявляет, что очки транскрибируют речь с точностью 95%
Американский стартап Hearview представил Hearview Glasses – умные очки, созданные специально для глухих и слабослышащих. Устройство работает за счет искусственного интеллекта, который переводит человеческую речь в текст.
За грамотный перевод отвечает чат-бот ChatGPT. Модель способна обрабатывать естественный язык, самообучаться, действовать в реальном времени и становится точнее с каждым днем использования.
Также очки определяют разные акценты, темпы речи и тональность. Например, если человек произносит фразу сердито, очки напишут в скобках настроение собеседника. Кроме того, продукт от Hearview имеет функцию предупреждения пользователя об опасности рядом с ним, в частности о приближающейся машине скорой помощи с включенной мигалкой.
Hearview Glasses весят всего 52 г, что позволяет носить гаджет весь день. От одного заряда устройство работает до 7 ч. Для работы переводчика необходимо фирменное приложение, совместимое с iOS и Android. Отдельно к очкам можно докупить магнитные линзы: с диоптриями или солнцезащитные.
Стоят Hearview Glasses 800 долл. (77 200 руб.). Подписка на ИИ-функции обойдется в 79 долл. в месяц.
Подготовлено OCHKI.com по материалам сайта Hi-Tech.Mail.ru
Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition, изучило влияние регулярного употребления фисташек на оптическую плотность макулярного пигмента (ОПМП).
Группа из 36 участников исследования была набрана в социальных сетях. Она была рандомизирована для того, чтобы участники либо съедали ежедневную порцию из 57 г очищенных фисташек, либо продолжали свою обычную диету.
В группу испытуемых вошли здоровые взрослые с привычно низким потреблением лютеина и зеаксантина, а также с низким исходным уровнем ОПМП.
ОПМП участников измеряли в начале исследования, через шесть недель и по завершении испытания через 12 недель.
Исследователи обнаружили, что уровень ОПМП в группе, получавшей фисташки, значительно увеличился за 12-недельный период исследования.
Для сравнения: уровень ОПМП в группе, продолжавшей соблюдать обычную диету, не изменился за время исследования.
Ученые отметили, что в ходе будущих исследований будет изучено, можно ли распространить результаты, полученные в данной выборке здоровых взрослых с низким исходным уровнем ОПМП, на другие группы населения.
«Употребление фисташек может стать эффективной диетической стратегией для сохранения здоровья глаз», – поделились авторы.
Ежедневная порция в испытуемой группе составила 57 г очищенных фисташек
Подготовлено OCHKI.com по материалам специализированных онлайн-источников
Перевод © OCHKI.com
Рады представить вам новинку в линейке BAUSCH + LOMB ULTRA — мультифокальные контактные линзы BAUSCH + LOMB ULTRA для коррекции пресбиопии.
Когда возраст даёт знать о себе зрительными проблемами вблизи, важно не упускать детали — будь то чтение меню в ресторане или работа за компьютером.
Эти линзы имеют трёхзонный прогрессивный дизайн, который позволяет плавно перемещать фокус с ближнего расстояния на дальнее, сохраняя чёткость во всех ситуациях¹. А благодаря включённой технологии MoistureSeal линзы удерживают 95% влаги в течение 16 часов ношения².
Так что, если вы уже задумываетесь о подборе мультифокальных линз, возможно, именно BAUSCH + LOMB ULTRA для коррекции пресбиопии станут вашим фаворитом.
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
¹ Материалы внутренних исследований компании BAUSCH + LOMB. Результаты исследования удобства использования контактных линз BAUSCH + LOMB ULTRA для коррекции пресбиопии. (BAUSCH + LOMB ULTRA Comfort Experience for Presbyopia Final Results Report) – Рочестер (США). – 2017.
² Шафер Дж. и др. Использование нового расширенного теста на моргание для оценки эффективности силикон-гидрогелевых контактных линз, содержащих поливинилпирролидон // Клиническая офтальмология (Новая Зеландия). – 2018. – Т. 12. – С. 819.
³ Стеффен Р., Мерчеа М., Ра М., Рейндел У. Клинические свойства силикон-гидрогелевых контактных линз из материала самфилкон А // Вестник Оптометрии, – 2017. – № 1. – С. 18–25.
BAUSCH + LOMB ULTRA for Presbyopia Медицинское изделие.
Рег. Уд. № РЗН 2022/17926 от 08.08.2022 г. Линзы контактные мягкие BAUSCH + LOMB ULTRA (самфилкон A) for Presbyopia (для пресбиопии).